¿Qué tal si aprovechamos el nuevo año para ordenar nuestras prioridades? 🙌🏼

En pasadas ocasiones te comentaba que muchos de nuestros problemas no vienen por la falta de tiempo, realmente es un problema de elección de cuáles actividades ocupan tu top en la lista de prioridades.

Por eso es muy importante que tomes unos minutos para enumerar tus máximas prioridades y relacionarlas con tus metas del año.

Luego, más que manejar tu tiempo, concéntrate en invertir apropiadamente tu energía en cada actividad.

Te comparto algunas metas que me fijé para este nuevo año para aprovechar mejor la energía.

  1. Reducir mi estrés haciendo actividades cardiovasculares al menos tres veces por semana y ejercicios de fuerza al menos una vez.

2. Comer snacks ligeros y saludables cada tres horas.

3. Identificar los signos de disminución inminente de energía como bostezos, hambre y dificultad para concentrarme y tomar un descanso. (Ver mi Reel de: ya trabajé por 5 min…)😆

4. Ante la presencia de emociones negativas activar mi respiración diafragmática.

5. Agradecer más, conectarme más con las personas.

6. Mirar cada situación compleja desde la empatía e identificar qué cosas puedo aprender de ellas.

7. Desconectarme un poco más del teléfono y el internet.

8. Cada noche identificar el desafío más importante para el día siguiente y convertirlo en mi primera prioridad.

9. Planificar mi tiempo para hacer más y mejor las cosas que amo. ❤️👨‍👩‍👦🎸🎙

¡Espero te sean de mucha ayuda!

Feliz año 2022. 🥳

Ayudo a odontólogos, médicos, clínicas y startups a diseñar una experiencia de salud excepcional, rentable y diferente. #Branding #eHealth #ExperienceDesign

Ayudo a odontólogos, médicos, clínicas y startups a diseñar una experiencia de salud excepcional, rentable y diferente. #Branding #eHealth #ExperienceDesign